Entenda os recentes estudos que levantam questões sobre o uso prolongado da melatonina e sua relação com problemas cardíacos.
Pesquisas recentes levantam preocupações sobre o uso prolongado da melatonina e seus possíveis efeitos no coração.
Melatonina e saúde cardíaca: o que você precisa saber
A melatonina e saúde cardíaca têm sido temas de discussão nos últimos meses, especialmente após um estudo apresentado durante as Sessões Científicas da American Heart Association (AHA). A pesquisa levantou preocupações sobre o uso prolongado da melatonina e seu impacto no coração, sugerindo que poderia haver um aumento no risco de insuficiência cardíaca entre os usuários da substância.
A melatonina, que se tornou popular no Brasil após a autorização de sua venda sem receita médica pela ANVISA em 2021, é um neuro-hormônio produzido pela glândula pineal. Sua função principal é regular o ciclo circadiano, sinalizando ao corpo que é hora de descansar. Por isso, muitos a utilizam como suplemento para tratar insônia ou desajustes de sono, como o jet lag.
Resultados alarmantes sobre o uso prolongado da melatonina
O estudo da AHA analisou dados de mais de 130 mil adultos e encontrou que aqueles que usaram melatonina por mais de um ano apresentaram uma probabilidade 90% maior de desenvolver insuficiência cardíaca em comparação com não usuários. Além disso, o risco de hospitalização por problemas cardíacos foi quase 3,5 vezes maior entre os usuários frequentes.
É importante destacar que a pesquisa é observacional, o que implica que ela sugere uma correlação, mas não necessariamente estabelece uma relação de causa e efeito. Isso significa que outros fatores podem estar envolvidos, como a insônia crônica, que já é reconhecida como um risco independente para doenças cardiovasculares.
O que a comunidade médica recomenda
Especialistas em saúde recomendam cautela ao interpretar esses dados. Embora o estudo tenha levantado um sinal de alerta, é essencial considerar que a melatonina é geralmente segura em doses apropriadas. No Brasil, a ANVISA permite uma dosagem máxima de 0,21 mg, enquanto em outros países é comum encontrar suplementos com dosagens muito mais altas, o que pode ser um fator de risco.
Além disso, o uso contínuo sem supervisão pode desregular outros hormônios e levar a interações com medicamentos, especialmente para aqueles que já têm condições cardíacas ou utilizam medicamentos para pressão arterial.
O que fazer se você utiliza melatonina
Se você faz uso ocasional da melatonina na dosagem aprovada pela ANVISA, os riscos parecem ser mínimos. No entanto, é sempre aconselhável consultar um profissional de saúde antes de iniciar ou continuar o uso de qualquer suplemento. A saúde do coração é uma prioridade, e a prevenção é sempre o melhor caminho. As novas descobertas sobre melatonina e saúde cardíaca devem ser vistas como parte de um quadro maior que inclui hábitos de sono, saúde geral e acompanhamento médico contínuo.
Considerações finais
O estudo de 2025 ainda precisa de revisão e validação por outros especialistas antes de conclusões definitivas serem estabelecidas. Por enquanto, a melatonina continua a ser uma opção viável para muitos, mas com a ressalva de que o uso deve ser sempre monitorado, especialmente em populações mais vulneráveis. Para aqueles que buscam melhorar a qualidade do sono, a moderação e a cautela são fundamentais.
